CÁCH TỰ ĐÁNH GIÁ RỐI LOẠN CƯƠNG TẠI NHÀ

Xin chào các bạn!

Nhiều anh em lăn tăn: “Mình khỏe không?”, “Có gặp … trục trặc gì không?” — nhưng lại xấu hổ, ngại đi khám hoặc không biết rõ mình có vấn đề hay chỉ là stress, tâm lý.

Với một bộ câu hỏi chuẩn quốc tế, bạn có thể tự đoán sơ bộ xem “đường dẫn” có đang khỏe mạnh hay cần lưu ý — một cách nhanh, riêng tư và đơn giản tại nhà. Điều này giúp bạn chủ động hơn, sẵn sàng theo dõi hoặc quyết định đi khám nếu cần.

✅ Hai “bảng điểm vàng” nên thử

International Index of Erectile Function (IIEF‑15)

• Đây là bộ 15 câu hỏi tiêu chuẩn quốc tế: đánh giá 5 khía cạnh — chức năng cương, cực khoái, ham muốn, sự hài lòng khi quan hệ, và hài lòng tổng thể về đời sống tình dục.
• Mỗi câu có thang điểm từ 0 → 5. Khi bạn điền hết 15 câu rồi cộng điểm lại, bạn có một “bức tranh toàn cảnh” về sức khỏe tình dục nam.
• Nhờ IIEF-15, bạn dễ dàng phát hiện xem vấn đề nằm ở đâu: chức năng cương? ham muốn? – từ đó chủ động tìm đúng hướng hỗ trợ.
  👉 IIEF-15 rất phù hợp nếu bạn muốn một cái nhìn toàn diện — không chỉ quan tâm “có cương được không”, mà cả “có hài lòng, ham muốn, thỏa mãn không”.

SHIM (IIEF‑5) — Bảng rút gọn 5 câu

SHIM (còn gọi IIEF-5) là phiên bản ngắn gọn, đơn giản hơn nhiều, rút từ IIEF-15.
Chỉ với 5 câu hỏi — về khả năng đạt & duy trì cương, mức độ hài lòng khi quan hệ — bạn đã có thể đánh giá nhanh xem có nguy cơ rối loạn cương dương (ED) hay không.
Điểm tổng dao động 5–25. Nếu điểm ≤ 21 → có dấu hiệu ED; điểm càng thấp → mức độ càng nặng.
👉 SHIM rất “thân thiện”: nhanh, dễ — phù hợp để tự kiểm tra sơ bộ tại nhà, đặc biệt nếu bạn muốn biết “có chuyện gì không ổn?” mà không mất nhiều thời gian.

Bảng sức khỏe tình dục nam giới SHIM – Sexual Health Inventory for Men dưới đây là một cách đơn giản nhất tự đánh giá sức khỏe tình dục nam giới

BS Nguyễn Trí Quang