Bạn có lẽ đã nghe rằng “tập thể dục rất tốt cho sức khỏe” — đúng vậy! Nhưng nghiên cứu này cho thấy một khía cạnh hơi… ngược lại: nếu bạn tập luyện quá mức nhiều lần liên tục (over-training), cơ bắp bạn có thể gửi đi những “tín hiệu” khiến gan bị tổn thươngĐọc tiếp “TẬP LUYỆN QUÁ… “HĂNG” CŨNG CÓ THỂ KHIẾN GAN “THAN MỆT”!”
Bài viết trong chuyên mục: Tin tức
NGƯỜI VIỆT ĂN CÓ ĐÚNG THEO GUIDELINE DINH DƯỠNG MỸ 2026 KHÔNG?
CÂU TRẢ LỜI SẼ KHIẾN BẠN BẤT NGỜ! Chào mọi người ! Hôm nay chúng ta cùng “soi” xem thói quen ăn uống của người Việt có giống với những hướng dẫn dinh dưỡng mới nhất từ Mỹ – Dietary Guidelines 2025–2030 không nhé. Đây là phiên bản guideline mới vừa được ra mắt, vớiĐọc tiếp “NGƯỜI VIỆT ĂN CÓ ĐÚNG THEO GUIDELINE DINH DƯỠNG MỸ 2026 KHÔNG?”
NÃO CÓ THỂ TRẺ LẠI THẬT? HÃY CHĂM CHO “THẦN DƯỢC BDNF” TRONG NGƯỜI!
Các nhà khoa học gọi BDNF là “phân tử kỳ diệu của não bộ” – vì nó giúp tạo tế bào thần kinh mới và giữ cho não dẻo dai, học nhanh, nhớ lâu.[1] Nói dễ hiểu: BDNF giống như phân bón cho não, giúp các “dây thần kinh” trong đầu khỏe mạnh, kết nốiĐọc tiếp “NÃO CÓ THỂ TRẺ LẠI THẬT? HÃY CHĂM CHO “THẦN DƯỢC BDNF” TRONG NGƯỜI!”
YEZTUGO – BƯỚC ĐỘT PHÁ MỚI GIÚP NGĂN NGỪA HIV CHỈ BẰNG 2 MŨI TIÊM MỖI NĂM!
Trong suốt hơn 45 năm chống chọi với HIV/AIDS, các nhà khoa học đã nỗ lực tìm ra một giải pháp đơn giản, hiệu quả và dễ tuân thủ nhất để ngăn ngừa căn bệnh này. Và giờ đây, một kỷ nguyên mới chính thức bắt đầu – khi Cục Quản lý Thực phẩm vàĐọc tiếp “YEZTUGO – BƯỚC ĐỘT PHÁ MỚI GIÚP NGĂN NGỪA HIV CHỈ BẰNG 2 MŨI TIÊM MỖI NĂM!”
BẠN CÓ NÊN UỐNG THUỐC BỔ HAY THỰC PHẨM CHỨC NĂNG KHÔNG?
1. Chuyện ai cũng từng nghe Sáng ra mở TV, lướt Facebook là thấy: “Uống viên này da hồng, dáng đẹp, gan khoẻ, tim khoẻ, ngừa ung thư!” “Thiếu chất rồi, phải bổ sung mỗi ngày mới trẻ lâu!” Nghe mà… thấy hơi tội nghiệp cho bữa cơm nhà mình — vì ăn uống thậtĐọc tiếp “BẠN CÓ NÊN UỐNG THUỐC BỔ HAY THỰC PHẨM CHỨC NĂNG KHÔNG?”
CÁCH ĐỂ PHỤ NỮ DỄ CÓ THAI – BÍ MẬT ĐƯỢC BẬT MÍ
Nếu có một “bí kíp” giúp phụ nữ dễ mang thai, thì đó không phải là uống thuốc hay nằm kê gối cao 30 phút… mà là hiểu đúng khoa học, rồi áp dụng một cách nhẹ nhàng, thoải mái. Dựa trên các nghiên cứu chuẩn nhất, đây là “cẩm nang 5 sao” dành riêngĐọc tiếp “CÁCH ĐỂ PHỤ NỮ DỄ CÓ THAI – BÍ MẬT ĐƯỢC BẬT MÍ”
CÁCH TỰ ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ TIM MẠCH 10 NĂM TẠI NHÀ
Nguy cơ tim mạch 10 năm – Framingham Ước tính nguy cơ bệnh mạch vành (CHD) trong 10 năm (Framingham Risk Score, 30–79 tuổi). • Áp dụng cho người 30–79 tuổi, chưa có bệnh mạch vành/đột quỵ. • Không dùng cho người đái tháo đường hoặc đã có bệnh tim mạch rõ (CHD, đột quỵ,Đọc tiếp “CÁCH TỰ ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ TIM MẠCH 10 NĂM TẠI NHÀ”
THAI 41 TUẦN TUỔI
🌟 Tuần 41: Gần đến “giờ G” rồi mẹ ơi! 👶 Thai nhi phát triển như thế nào ở tuần 41 🍼 Bé nhà mình giờ đã “hẹn giờ” sẵn sàng rồi — có thể hơi “quá size” trung bình, nhưng vẫn đủ khoẻ mạnh để chào đời ❤️ 🤰 Những gì mẹ có thểĐọc tiếp “THAI 41 TUẦN TUỔI”
THAI 40 TUẦN TUỔI
Tuần 40: “Bạn đã làm được rồi!” 🌟 Tổng quan: Mẹ và bé đã sẵn sàng gặp nhau Cơ thể mẹ: Những gì mẹ có thể đang trải qua 🤰 Những dấu hiệu phổ biến Nếu chưa sinh — Mẹ có thể làm gì để chuẩn bị Một số điều mẹ nên nhớ (và đừngĐọc tiếp “THAI 40 TUẦN TUỔI”
THAI 39 TUẦN TUỔI
🌼 39 tuần — Bé và mẹ sắp gặp nhau rồi 🌟 39 tuần rồi — Bé đã “chín muồi”, sẵn sàng ra đời 🤰 Mẹ bầu — Cơ thể bạn đang “nói” nhiều lắm đấy Với việc bé to hơn, cơ thể bạn cũng trải qua nhiều thay đổi — có những lúc mệt,Đọc tiếp “THAI 39 TUẦN TUỔI”