Hồi giờ chúng ta cứ hay nghe: “Muốn sống lâu thì phải đi bộ nhiều, phải chạy bộ, phải tập cardio mướt mồ hôi”. Cái đó đúng, nhưng chưa đủ đâu nha! Một nghiên cứu mới toanh trên gần 5.500 phụ nữ cao tuổi (từ 63 đến 99 tuổi) vừa được công bố trên tạpĐọc tiếp “BÍ KÍP SỐNG THỌ CHO CÁC BÀ, CÁC MẸ: KHÔNG CẦN CHẠY “HÌ HỤC”, QUAN TRỌNG LÀ TAY CHÂN PHẢI “CỨNG”!”
Bài viết trong chuyên mục: Đái tháo đường
CHỈ VỚI MỘT ỐNG MÁU – CÓ THỂ PHÁT HIỆN HƠN 50 LOẠI UNG THƯ SỚM?
Nghe tưởng như chuyện tương lai, nhưng thật ra, điều đó đang trở thành hiện thực rồi. Nghiên cứu mang tên PATHFINDER 2 vừa công bố đã khiến giới y học cực kỳ chú ý: chỉ với một xét nghiệm máu, người ta có thể phát hiện hơn 50 loại ung thư khác nhau, ngayĐọc tiếp “CHỈ VỚI MỘT ỐNG MÁU – CÓ THỂ PHÁT HIỆN HƠN 50 LOẠI UNG THƯ SỚM?”
NGƯỜI VIỆT ĂN CÓ ĐÚNG THEO GUIDELINE DINH DƯỠNG MỸ 2026 KHÔNG?
CÂU TRẢ LỜI SẼ KHIẾN BẠN BẤT NGỜ! Chào mọi người ! Hôm nay chúng ta cùng “soi” xem thói quen ăn uống của người Việt có giống với những hướng dẫn dinh dưỡng mới nhất từ Mỹ – Dietary Guidelines 2025–2030 không nhé. Đây là phiên bản guideline mới vừa được ra mắt, vớiĐọc tiếp “NGƯỜI VIỆT ĂN CÓ ĐÚNG THEO GUIDELINE DINH DƯỠNG MỸ 2026 KHÔNG?”
BẠN CÓ NÊN UỐNG THUỐC BỔ HAY THỰC PHẨM CHỨC NĂNG KHÔNG?
1. Chuyện ai cũng từng nghe Sáng ra mở TV, lướt Facebook là thấy: “Uống viên này da hồng, dáng đẹp, gan khoẻ, tim khoẻ, ngừa ung thư!” “Thiếu chất rồi, phải bổ sung mỗi ngày mới trẻ lâu!” Nghe mà… thấy hơi tội nghiệp cho bữa cơm nhà mình — vì ăn uống thậtĐọc tiếp “BẠN CÓ NÊN UỐNG THUỐC BỔ HAY THỰC PHẨM CHỨC NĂNG KHÔNG?”
CÁCH TỰ ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ TIM MẠCH 10 NĂM TẠI NHÀ
Nguy cơ tim mạch 10 năm – Framingham Ước tính nguy cơ bệnh mạch vành (CHD) trong 10 năm (Framingham Risk Score, 30–79 tuổi). • Áp dụng cho người 30–79 tuổi, chưa có bệnh mạch vành/đột quỵ. • Không dùng cho người đái tháo đường hoặc đã có bệnh tim mạch rõ (CHD, đột quỵ,Đọc tiếp “CÁCH TỰ ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ TIM MẠCH 10 NĂM TẠI NHÀ”
ĂN NGỌT NHIỀU, SỎI THẬN TÌM TỚI!
Nghe tưởng chẳng liên quan gì — nhưng đúng là đường và sỏi thận có mối “tình oan trái” thật đó! Các nhà khoa học Mỹ vừa phát hiện: ai ăn nhiều đường thêm (đường bỏ vào khi nấu, hoặc có trong bánh kẹo, nước ngọt…) thì dễ bị sỏi thận hơn. Họ nghiên cứuĐọc tiếp “ĂN NGỌT NHIỀU, SỎI THẬN TÌM TỚI!”
ĂN XOÀI MỖI NGÀY – TƯỞNG TĂNG ĐƯỜNG, AI NGỜ LẠI GIÚP GIẢM ĐƯỜNG!
Nếu bạn bị tiền tiểu đường, chắc hẳn bạn luôn nghe câu: “Cẩn thận nha, đừng ăn trái cây ngọt như xoài, dễ tăng đường huyết lắm!” Nhưng nghiên cứu mới đây lại cho thấy điều ngược lại: 👉 Ăn xoài tươi mỗi ngày có thể giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn và giảmĐọc tiếp “ĂN XOÀI MỖI NGÀY – TƯỞNG TĂNG ĐƯỜNG, AI NGỜ LẠI GIÚP GIẢM ĐƯỜNG!”
CÁCH TỰ ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TẠI NHÀ
Bằng cách trả lời các câu hỏi, bạn sẽ biết được nguy cơ đái tháo đường type 2 của mình trong những năm tới. Bảng điểm nguy cơ đái tháo đường type 2 (ADA) 1. Tuổi của bạn? 2. Giới tính sinh học? Nam Nữ 3. (Dành cho nữ) Từng bị đái tháo đường thaiĐọc tiếp “CÁCH TỰ ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TẠI NHÀ”
CÁCH TỰ ĐÁNH GIÁ CHỨC NĂNG THẬN TẠI NHÀ
Hãy nhập thông tin xét nghiệm chức năng thận của bạn: Chuyển đổi đơn vị Creatinine • 1 mg/dL = 88.4 µmol/L ⇒ Đổi mg/dL → µmol/L: nhân 88.4 • 1 µmol/L = 0.01131 mg/dL ⇒ Đổi µmol/L → mg/dL: chia 88.4 Creatinine với đơn vị mg/dL OR Creatinine với đơn vị µmol/L Tính kếtĐọc tiếp “CÁCH TỰ ĐÁNH GIÁ CHỨC NĂNG THẬN TẠI NHÀ”
CÁCH TẦM SOÁT BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP TẠI NHÀ
Tăng huyết áp (THA) là một rối loạn mạn tính trong đó áp lực máu trong động mạch tăng cao, làm tim phải hoạt động nhiều hơn và gây tổn thương cơ quan đích. Việc phân độ THA giúp định hướng điều trị, đánh giá nguy cơ tim mạch, và theo dõi tiến triển bệnh.Đọc tiếp “CÁCH TẦM SOÁT BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP TẠI NHÀ”